Objectif :
Réaliser un coup de pied inversé nommé « Banana Kick » en raison de sa forme incurvée en ressemblance au fruit.
Matériel nécessaire :
10 ballons – 4 plots – des poteaux de rugby.
Consignes :
Botter le ballon en « Banana Kick » (coup de pied inversé), pour cela le joueur doit frapper le ballon sur le coté en le laissant tomber horizontalement sur son pied.
Les deux joueurs sont alternativement passeur et botteur. 1 passe à 2, à environ 10 mètres, qui botte du droit en visant la zone cible en passant par dessus la barre et entre les poteaux. Puis 2 devient passeur et 1 botteur du gauche.
Les joueurs enchaînent les ballons et refont l’exercice en changeant de coté.
Remarques :
Il est possible de rajouter un ou plusieurs joueurs dans l’axe du passeur qui devront récupérer le ballon de volée dans la zone cible. S’ils sont plusieurs les réceptionnistes pourront ramener les ballons afin d’effectuer plusieurs répétitions.
Il est possible de conjuguer cet exercice avec un travail de vitesse ludique pour les réceptionnistes.
Il sera intéressant de noter à chaque entraînement le taux de réussite et de noter où se trouvent les échecs.